Омега-3 - наистина ли помага?
Преди известно време една от най-популярните хранителни добавки бяха капсулите омега-3. Наскоро обаче, научноизследователската организация Cochrane разгласява информация, в която се поставяше под подозрение тяхната успеваемост или по-скоро сподели неналичието й, написа ABC Fact.
По-рано се смяташе, че омега-3 е наложителен признак на вярното хранене. На тях се приписваха съвсем чудотворни свойства: те са включени в интернационалния лист на сътрудници за профилактика на сърдечно-съдови болести, също по този начин форсират метаболизма, намаляват лошия холестерол и т.н. Тъй като те не се синтезират от тялото е наложителен спомагателният им банкет.
Оказва се обаче, че успеваемостта на омега-3 все не е изрично потвърдена с следени опити, които са главната част за едно здравно доказателство.
Основание за приемане на ефективността на омега-3 е фактът, че при ескимосите, чиято основна диетата се сътои от риба, продължителността на живота е по-висока, а честотата на сърдечно-съдови болести е по-малка. В същото време обаче въобще не са взети под внимание всички други фактори, съпътстващи бита и живота на тези нации. Те просто водят по-здравословен метод на живот, имат по-малко неприятни привички, живеят в по-чиста среда.
Неотдавна научноизследователската организация Cochane систематизира следени рандомизирани клинични изследвания, с които потвърди, че омега-3 мастни киселини безусловно не въздействат нито на продължителността на живота, нито на положението на съдовете.
Трябва да се има поради, че тази добавка към момента не е изцяло проучена. Вероятно след време ще се открият и други нейни потребни свойства, които все още не са известни, само че са нужни обилни изследвания, с цел да се потвърдят фактически.
Обобщавайки можем да кажем, че приемането на добавки с омега-3 няма особен смисъл за здравето и дълголетието. По-добре е да наблягате на здравословните храни. Например зеленчуци и риба.
По-рано се смяташе, че омега-3 е наложителен признак на вярното хранене. На тях се приписваха съвсем чудотворни свойства: те са включени в интернационалния лист на сътрудници за профилактика на сърдечно-съдови болести, също по този начин форсират метаболизма, намаляват лошия холестерол и т.н. Тъй като те не се синтезират от тялото е наложителен спомагателният им банкет.
Оказва се обаче, че успеваемостта на омега-3 все не е изрично потвърдена с следени опити, които са главната част за едно здравно доказателство.
Основание за приемане на ефективността на омега-3 е фактът, че при ескимосите, чиято основна диетата се сътои от риба, продължителността на живота е по-висока, а честотата на сърдечно-съдови болести е по-малка. В същото време обаче въобще не са взети под внимание всички други фактори, съпътстващи бита и живота на тези нации. Те просто водят по-здравословен метод на живот, имат по-малко неприятни привички, живеят в по-чиста среда.
Неотдавна научноизследователската организация Cochane систематизира следени рандомизирани клинични изследвания, с които потвърди, че омега-3 мастни киселини безусловно не въздействат нито на продължителността на живота, нито на положението на съдовете.
Трябва да се има поради, че тази добавка към момента не е изцяло проучена. Вероятно след време ще се открият и други нейни потребни свойства, които все още не са известни, само че са нужни обилни изследвания, с цел да се потвърдят фактически.
Обобщавайки можем да кажем, че приемането на добавки с омега-3 няма особен смисъл за здравето и дълголетието. По-добре е да наблягате на здравословните храни. Например зеленчуци и риба.
Източник: manager.bg
КОМЕНТАРИ